Explora prácticas para mantener la calma y cultivar una mente tranquila. Técnicas de relajación, mindfulness y autocuidado para una vida emocionalmente estable y serena.
La pasión no desaparece: se transforma. Aprende cómo mantenerla viva con cinco claves expertas para reconectar con tu pareja y cuidar la relación.
El speed friending transforma la forma de hacer amigos: encuentros rápidos, conversaciones reales y nuevas oportunidades para conectar en un mundo cada vez más digital.
Las amistades adultas cambian y muchas se desvanecen. Tres razones explican por qué ocurre y cómo mantener vínculos genuinos a lo largo del tiempo.
El senderismo es más que ejercicio: es una herramienta poderosa para cuidar tu salud mental y reconectar contigo mismo.
La intimidad sexual es un recurso poderoso para la salud mental. Descubre cómo el sexo reduce estrés, fortalece vínculos y mejora el bienestar emocional.
La influencer Jen Hatmaker enfrentó la traición de su esposo tras 26 años de matrimonio. Aquí repasamos cómo intentó salvar su relación, lo que descubrió y cómo logró levantarse después de la tusa.
¿Las compras en línea se te salen de las manos? Descubre cómo identificar la adicción, sus efectos y cómo pedir ayuda para recuperar el control.
El caso de Lex Ashton expone señales de alarma sobre salud mental y prevención.
El sisu finlandés es resiliencia y coraje interior para seguir adelante aun en la adversidad. Una filosofía simple que puede inspirar tu bienestar diario.
Emma Watson confesó que vivir bajo expectativas ajenas la llevó a una crisis emocional. Con valentía, decidió cuidarse: alejarse del centro, replantear su carrera y priorizar su bienestar interior.
Tras un show lleno de señales, Chris Cornell fue hallado muerto en Detroit. Su historia muestra cómo la depresión y el silencio pueden pesar más que la fama.
Vivir en Colombia le dio a una joven española un nuevo entorno que bajó su depresión y ansiedad. Después de tres años con medicación decidió dar un paso importante: soltarla, con apoyo y esfuerzo propio.
Los últimos días de Cobain vibraron entre creatividad, dolor intenso y señales que pocos interpretaron. Su historia advierte sobre la importancia de reconocer señales, pedir ayuda y validar el valor del cuidado interior.
Chester Bennington vivía una tensión entre esperanza y dolor profundo. Su historia expone lo que sucede cuando el éxito externo no calma heridas internas, y cómo atención, apoyo y autocuidado pueden marcar la diferencia.
El decálogo de Justin y Hailey propone valores como descanso, salud, generosidad y gratitud diaria para sostener un matrimonio sólido. Aplicar esas reglas con conciencia y comunicación puede mejorar la salud mental de pareja.
Ghibli no es sólo animación: es un refugio emocional. Ver sus películas puede ayudar a reducir estrés, mejorar el sueño y reconectar con lo que importa, si lo acompañas con autocuidado y apoyo.
LAT ofrece distancia física sin romper el vínculo emocional: autonomía, menos conflictos, calidad en los encuentros. Pero necesita comunicación, acuerdos claros y fortaleza emocional para que contigo o con tu pareja funcione.
Andrés Parra confesó cómo enfrentó su adicción al sexo, ligada a un trauma de infancia, y relató el camino hacia su sanación emocional.
A un año del fallecimiento de La Gorda Fabiola, Polilla da testimonio de un duelo profundo: dolor, compañía, recuerdos, aceptación en proceso. Sanación que se construye día a día.
El yogur griego puede ser aliado de la salud física y mental, siempre que se elijan opciones naturales y sin azúcar. Aporta proteínas, probióticos y saciedad, pero requiere un consumo consciente.
La adicción al sexo y al amor no figura como trastorno oficial, pero puede ser devastadora. Elizabeth Gilbert revela cómo reconocerla y construir vínculos más sanos desde el autocuidado.
Drew Barrymore habla de por qué ve la terapia como parte esencial de la rutina emocional: autocuidado, autenticidad y bienestar sin culpa.
Antes de hablar de orientación sexual en medios, Carlos Vargas vivió con miedo al rechazo, con silencios en el colegio, con fingimientos para sobrevivir. Su historia invita a la autenticidad y al autocuidado emocional.
Antes del diagnóstico, Emma Heming Willis vivió una crisis marital marcada por cambios inexplicables en Bruce. Comprender esos síntomas, aceptar ayuda y cuidar la salud mental son lecciones que su historia deja para todos.
La leyenda del fútbol colombiano enfrenta su batalla más personal: el alcohol lo destruyó, pero también despertó la necesidad de recuperarse. Su historia enseña que la rehabilitación puede devolver esperanza, propósito y vida.
Un documental en Netflix expone un caso extremo de acoso digital dirigido por la propia madre. Este artículo explora el impacto psicológico del ciberacoso y cómo buscar ayuda puede marcar la diferencia.
Grabar encuentros sexuales es una fantasía frecuente, pero puede convertirse en violencia digital. El caso Beéle–Ladera impulsa un debate legal y de salud mental en Colombia.
La confesión de una candidata de Miss Universe Colombia sobre el bullying en su infancia abre una conversación urgente sobre salud mental y prevención del suicidio.
Un bowl de atún fresco con arroz, vegetales y mango se convierte en una receta rápida, deliciosa y equilibrada para cuidar cuerpo y mente.
La actividad sexual en Estados Unidos atraviesa una baja sin precedentes. Estrés, pantallas y cambios culturales explican un fenómeno que impacta en la salud mental y las relaciones.
El sarcasmo es mucho más que una broma: descifrarlo exige un complejo trabajo cerebral que integra lenguaje, emociones y contexto social, revelando la conexión entre comunicación y salud mental.
El debate sobre si se debe bloquear en redes sociales tras una traición amorosa revela cómo lo digital afecta la confianza, la sanación y la salud mental.
El sexting con IA redefine la intimidad juvenil. Puede ser exploración, pero también riesgo: educar en empatía y afecto real es clave para proteger la salud emocional.
El acceso masivo a la pornografía puede afectar la autoestima, la intimidad y la salud mental. Conocer sus riesgos y aprender a gestionarla es clave para proteger el bienestar personal y de pareja.
Tomar café con moderación podría mejorar el estado de ánimo, fortalecer la autoestima y actuar como aliado de la salud mental.
El periodista Pablo Arango reveló que vivió “enclosetado” más de dos décadas, una experiencia que marcó su vida y lo llevó a reflexionar sobre la libertad de ser uno mismo.
Tom Holland sorprendió al confesar que padece TDAH y dislexia. Su historia muestra cómo la neurodiversidad puede ser una fortaleza y no un límite.
El creciente uso de ChatGPT como sustituto terapéutico plantea riesgos emocionales serios: puede reforzar paranoia, dependencia emocional y respuestas peligrosamente inconsistentes.
La actriz Valentina Rendón vivió la experiencia de ser madre de nuevo a los 47 años, en plena menopausia. Su testimonio combina humor, realismo y un mensaje de autocuidado.
Escuchar BTS puede elevar el bienestar emocional: estudios muestran que su música y comunidad generan felicidad real.
El “domingo de bajón” o Sunday Scaries afecta a miles de personas con ansiedad, insomnio y tristeza al final del fin de semana. La clave está en aprender a resignificar este día.
Psy, creador del Gangnam Style, fue arrestado en Corea del Sur mientras enfrenta un trastorno crónico de sueño.
Michael Jackson, un talento prodigioso, vivió una infancia marcada por la exigencia de su padre, la soledad y la falta de afecto, lo que dejó huellas profundas en su vida adulta y su búsqueda de refugio emocional.
Lorena tiene fobia a las aceitunas: aunque proviene de una familia productora, verlas o olerlas le provoca náuseas y ansiedad. Su reacción va más allá de lo incomprensible: es emocionalmente real.
Alejandra Giraldo reveló la dura batalla con su enfermedad autoinmune y cómo decidió poner su salud por encima del trabajo, dejando una lección de autocuidado y fortaleza.
Alicia Machado confesó su adicción a las anfetaminas y dos intentos de suicidio. Su testimonio revela el costo oculto de la fama y la importancia de hablar de salud mental.
La ciencia confirma que convivir con perros calma el estrés, mejora el estado de ánimo y aporta equilibrio emocional en la vida cotidiana.
Mía Rubín reveló que sufrió una crisis de ansiedad durante un programa de televisión a causa de la presión y las críticas. Su experiencia abre el debate sobre la salud mental y la autoexigencia en jóvenes artistas.
Discutir como una competencia, usar al terapeuta como arma o rendirse para evitar problemas son hábitos que desgastan una relación. Reconocerlos a tiempo es clave para no perder lo que más importa.
Jessica Alba comparte reflexiones profundas sobre la salud mental, la terapia y el autocuidado, mostrando cómo integrar el bienestar emocional en la vida familiar y profesional.
Errores comunes en el sexo de pareja y cómo evitarlos: comunicación, deseo y conexión emocional para fortalecer la vida íntima y el bienestar.
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Clint Eastwood demuestra que la longevidad también depende de la actitud. Su regla 90/10 enseña a manejar el estrés, mejorar la salud mental y vivir con más calma y propósito.
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Ver una y otra vez la misma historia en la pantalla puede ser una estrategia emocional para calmar la mente y reconectar con momentos de bienestar, según expertos en psicología.
Reconocer las señales de que un ex no te ha olvidado puede generar emociones encontradas. Analizamos las más comunes, su significado y cómo gestionarlas cuidando tu salud mental.
La constante exposición a imágenes y vidas idealizadas en redes sociales puede influir en la intimidad y provocar frustración sexual. Explicamos sus causas, consecuencias y cómo reconectar de manera saludable.
La ciencia señala que la mañana puede ser el momento óptimo para el sexo, aunque la mejor hora depende de cada pareja. Analizamos beneficios, mitos y su impacto en la salud mental.
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Cada vez más común, el phubbing debilita vínculos, genera malestar y afecta nuestra forma de relacionarnos. Así impacta en tu vida diaria.
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