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Alegre
Aprovecha al máximo los momentos de alegría y bienestar emocional. Encuentra recursos para cultivar emociones positivas, gratitud y fortalecer tu salud mental desde lo bueno que te pasa.
Abandonar la adicción al celular no solo es posible, sino transformador para el bienestar emocional. Este artículo explora, desde la evidencia científica, diez estrategias eficaces para recuperar el control sobre el smartphone y promover una relación más saludable con la tecnología.
Productividad y atención
May 5, 2025
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Cómo dejar la adicción al celular: estrategias probadas por la ciencia
Revisar menos el teléfono puede mejorar el sueño, reducir la ansiedad y fortalecer el enfoque. Estas estrategias te ayudarán a lograrlo.
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Compartir la mesa con amigos y familiares no solo fortalece los vínculos afectivos, sino que también aporta importantes beneficios para la salud mental. Este artículo explora cómo comer en compañía puede reducir la soledad, mejorar el estado de ánimo y convertirse en una herramienta efectiva de autocuidado emocional.
Bienestar
May 5, 2025
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Comer juntos: el secreto para transformar la salud mental
Comer con otros fortalece las relaciones, disminuye el estrés y mejora el bienestar psicológico. Un hábito cotidiano que puede transformar la salud mental.
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Pasar tiempo en la naturaleza reduce el estrés, mejora el ánimo y fortalece la salud mental. Descubre sus beneficios psicológicos y cómo integrarla a tu rutina.
Bienestar
May 5, 2025
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Cómo las experiencias en la naturaleza mejoran la salud mental
Estar en contacto con la naturaleza mejora el bienestar emocional, reduce el estrés y favorece la concentración. Te contamos por qué y cómo incluirla en tu día a día.
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Incorporar cacao puro al café no solo mejora el sabor, sino que potencia sus efectos en la salud mental, el rendimiento y el bienestar físico.
Bienestar
May 5, 2025
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Cacao puro y café: una combinación que potencia la salud mental y física
Cacao y café, una mezcla que eleva la energía, protege el corazón y mejora el ánimo.
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La obesidad está más ligada al exceso de comida ultraprocesada que a la falta de ejercicio, revela un nuevo estudio.
Bienestar
May 5, 2025
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La principal causa de la obesidad no es el sedentarismo, sino la dieta: así lo confirma la ciencia
Un estudio reciente señala a la alimentación, y no al sedentarismo, como la principal causa de la obesidad.
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Descubre los sorprendentes beneficios de la cáscara del kiwi para la salud física y emocional. Esta parte olvidada de la fruta contiene propiedades antioxidantes, fibra y nutrientes esenciales que fortalecen el bienestar integral.
Bienestar
May 5, 2025
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Descubre por qué vale la pena comer la cáscara del kiwi
La cáscara del kiwi es rica en nutrientes y beneficiosa para la salud digestiva, inmunológica y emocional. Descubre por qué vale la pena incluirla en tu dieta.
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La sexalescencia es una fase vital que ocurre entre los 45 y 65 años que se caracteriza por una profunda reconexión emocional, redescubrimiento del deseo, y la búsqueda de autenticidad. Lejos de ser una crisis, se presenta como una oportunidad para reinventarse, sanar heridas del pasado y vivir con más libertad. Con una mirada sensible y basada en la salud mental, el texto ofrece claves para abrazar esta etapa con plenitud y conciencia. Ideal para quienes buscan vivir con mayor propósito en la madurez.
Bienestar
May 14, 2025
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Sexalescencia: la etapa dorada del redescubrimiento personal
La sexalescencia es una etapa de redescubrimiento emocional y sexual que redefine la plenitud en la adultez madura.
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Este artículo de PARLA! te guía por los principales enfoques psicológicos sobre la personalidad, desde el modelo de los Cinco Grandes hasta las teorías contemporáneas, explicando cómo tu perfil influye en tu salud mental y cómo puedes transformarlo conscientemente para vivir con mayor autenticidad y equilibrio.
Relaciones y vínculos
April 9, 2025
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Tipos de personalidad: cómo nos definen, cómo evolucionan y cómo se transforman
Explora cómo los distintos rasgos de personalidad influyen en tu bienestar emocional, tus relaciones y tu desarrollo personal. Comprenderte es el primer paso para cuidarte mejor.
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