Robbie Williams habla con franqueza sobre su ansiedad social y la presión de ser famoso. Una reflexión poderosa sobre salud mental y límites emocionales.

El uso excesivo de dispositivos móviles está generando una emergencia de salud mental. La generación zombi, según expertos, es el reflejo de una infancia hiperestimulada y desconectada del mundo real.

El fenómeno “crashing out” revela cómo la Generación Z está enfrentando el estrés y la soledad a través de breakdowns virales. Expresarse no siempre es sanar.

Revisar menos el teléfono puede mejorar el sueño, reducir la ansiedad y fortalecer el enfoque. Estas estrategias te ayudarán a lograrlo.

Estar en contacto con la naturaleza mejora el bienestar emocional, reduce el estrés y favorece la concentración. Te contamos por qué y cómo incluirla en tu día a día.

Explora cómo el vínculo emocional y la regulación afectiva influyen en los diferentes tipos de gamers, desde los más competitivos hasta los más escapistas.

Aprender a gestionar la ira permite transformarla en control emocional, evitando daños y fortaleciendo el bienestar personal.

Explora cómo el miedo a cocinar puede afectar la salud mental, limitar la vida cotidiana y cómo enfrentarlo con ayuda psicológica y estrategias prácticas.

Soltar duele, pero es el primer paso para sanar el corazón y abrir espacio a lo que merece llegar.