Información práctica para reducir el estrés. Aprende a identificar sus causas, controlar sus efectos en tu salud mental y adoptar hábitos que disminuyan la tensión diaria y mejoren tu bienestar.
El debate sobre si se debe bloquear en redes sociales tras una traición amorosa revela cómo lo digital afecta la confianza, la sanación y la salud mental.
El sexting con IA redefine la intimidad juvenil. Puede ser exploración, pero también riesgo: educar en empatía y afecto real es clave para proteger la salud emocional.
El acceso masivo a la pornografía puede afectar la autoestima, la intimidad y la salud mental. Conocer sus riesgos y aprender a gestionarla es clave para proteger el bienestar personal y de pareja.
Tomar café con moderación podría mejorar el estado de ánimo, fortalecer la autoestima y actuar como aliado de la salud mental.
El periodista Pablo Arango reveló que vivió “enclosetado” más de dos décadas, una experiencia que marcó su vida y lo llevó a reflexionar sobre la libertad de ser uno mismo.
El deseo sexual puede recuperarse a través del autocuidado, comunicación, hábitos saludables y, en casos necesarios, acompañamiento profesional.
Tom Holland sorprendió al confesar que padece TDAH y dislexia. Su historia muestra cómo la neurodiversidad puede ser una fortaleza y no un límite.
El creciente uso de ChatGPT como sustituto terapéutico plantea riesgos emocionales serios: puede reforzar paranoia, dependencia emocional y respuestas peligrosamente inconsistentes.
La actriz Valentina Rendón vivió la experiencia de ser madre de nuevo a los 47 años, en plena menopausia. Su testimonio combina humor, realismo y un mensaje de autocuidado.
El “domingo de bajón” o Sunday Scaries afecta a miles de personas con ansiedad, insomnio y tristeza al final del fin de semana. La clave está en aprender a resignificar este día.
Psy, creador del Gangnam Style, fue arrestado en Corea del Sur mientras enfrenta un trastorno crónico de sueño.
Michael Jackson, un talento prodigioso, vivió una infancia marcada por la exigencia de su padre, la soledad y la falta de afecto, lo que dejó huellas profundas en su vida adulta y su búsqueda de refugio emocional.
Lorena tiene fobia a las aceitunas: aunque proviene de una familia productora, verlas o olerlas le provoca náuseas y ansiedad. Su reacción va más allá de lo incomprensible: es emocionalmente real.
Alejandra Giraldo reveló la dura batalla con su enfermedad autoinmune y cómo decidió poner su salud por encima del trabajo, dejando una lección de autocuidado y fortaleza.
Alicia Machado confesó su adicción a las anfetaminas y dos intentos de suicidio. Su testimonio revela el costo oculto de la fama y la importancia de hablar de salud mental.
La ciencia confirma que convivir con perros calma el estrés, mejora el estado de ánimo y aporta equilibrio emocional en la vida cotidiana.
José Ordóñez confesó que su niñez estuvo marcada por abuso, maltrato y abandono. Hoy su historia muestra cómo el humor y la resiliencia pueden transformar el dolor en sanación.
Marlon Moreno confesó que intentó quitarse la vida a los 23 años, una experiencia que marcó su visión sobre la salud mental.
Mía Rubín reveló que sufrió una crisis de ansiedad durante un programa de televisión a causa de la presión y las críticas. Su experiencia abre el debate sobre la salud mental y la autoexigencia en jóvenes artistas.
Discutir como una competencia, usar al terapeuta como arma o rendirse para evitar problemas son hábitos que desgastan una relación. Reconocerlos a tiempo es clave para no perder lo que más importa.
Beber leche antes de dormir no es solo una tradición, también puede favorecer la relajación y la calidad del sueño. Descubre por qué este hábito sigue siendo un aliado natural para descansar mejor.
El estrés puede frenar el deseo y afectar la vida sexual de hombres y mujeres. Conocer su impacto y aprender a manejarlo es clave para recuperar la intimidad y fortalecer el vínculo en pareja.
Jessica Alba comparte reflexiones profundas sobre la salud mental, la terapia y el autocuidado, mostrando cómo integrar el bienestar emocional en la vida familiar y profesional.
Errores comunes en el sexo de pareja y cómo evitarlos: comunicación, deseo y conexión emocional para fortalecer la vida íntima y el bienestar.
Claves para mantener una vida sexual plena después de los 50, superar mitos, manejar el estrés y disfrutar de la intimidad con confianza y bienestar.
Clint Eastwood demuestra que la longevidad también depende de la actitud. Su regla 90/10 enseña a manejar el estrés, mejorar la salud mental y vivir con más calma y propósito.
En el Día Mundial de la Relajación exploramos métodos simples y efectivos de respiración consciente para controlar el estrés, mejorar la salud mental y encontrar paz en la rutina diaria.
En una revelación honesta, Alzate compartió su experiencia con la adicción a la cocaína, destacando la urgencia de romper el estigma y fomentar el cuidado de la salud mental.
Conoce cómo adaptar tu desayuno según la edad para obtener la energía, los nutrientes y el equilibrio que tu cuerpo y mente necesitan, respaldado por la ciencia.
Ver una y otra vez la misma historia en la pantalla puede ser una estrategia emocional para calmar la mente y reconectar con momentos de bienestar, según expertos en psicología.
Reconocer las señales de que un ex no te ha olvidado puede generar emociones encontradas. Analizamos las más comunes, su significado y cómo gestionarlas cuidando tu salud mental.
La constante exposición a imágenes y vidas idealizadas en redes sociales puede influir en la intimidad y provocar frustración sexual. Explicamos sus causas, consecuencias y cómo reconectar de manera saludable.
La ciencia señala que la mañana puede ser el momento óptimo para el sexo, aunque la mejor hora depende de cada pareja. Analizamos beneficios, mitos y su impacto en la salud mental.
Descubre cuál es más saludable entre la cebolla blanca y la cebolla roja, sus beneficios nutricionales y cómo aprovecharlas para cuidar tu salud física y mental.
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Cada vez más común, el phubbing debilita vínculos, genera malestar y afecta nuestra forma de relacionarnos. Así impacta en tu vida diaria.
Descubre cómo hacer el amor en la mañana puede mejorar tu energía, reducir el estrés y fortalecer tu relación de pareja.
El estrés emocional también aparece en los momentos más felices. Este artículo explora cómo la ansiedad se esconde tras la euforia.
Yeison Jiménez decidió frenar su carrera para cuidar su salud mental. Su historia inspira a replantear nuestras prioridades y buscar equilibrio emocional.
¿Por qué nos da sueño después del sexo? Este artículo explora la razón científica, emocional y de pareja detrás de uno de los fenómenos más comunes —y malinterpretados— en la intimidad.
¿Qué significa soñar que eres infiel a tu pareja? Un análisis desde la salud mental, sin juicios ni culpas.
Francia busca legalizar la siesta en horas laborales. ¿Una medida radical o necesaria? Lo analizamos desde la salud mental y el bienestar en el trabajo.
Descubre cómo una infusión de guayaba y manzana hervida con canela puede aportar beneficios físicos y emocionales, según estudios y saberes populares.
Descubre qué es la batería social, por qué se agota al interactuar con otros y cómo cuidar tu salud mental sin sentir culpa por necesitar espacio.
Escuchar reguetón podría ayudar a pacientes con Parkinson a mejorar su movilidad y salud emocional, según una investigación científica reciente. Te explicamos cómo y por qué funciona.
El mankeeping pone nombre a una carga emocional invisible que viven muchas mujeres en sus relaciones. ¿Cómo afecta la salud mental y qué hacer para romper con esa dinámica?
Una regla simple que podría salvar tu relación: aprende a comunicarte más allá de las palabras con el método 7-38-55.
La nueva cinta de Los Cuatro Fantásticos explora los conflictos familiares y su impacto en la salud mental.
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El borojó, conocido como “viagra natural”, no solo tiene fama afrodisíaca: también podría tener beneficios para la salud mental, la energía y el estado de ánimo. ¿Qué dice la ciencia?
Un hombre murió tras alimentarse exclusivamente de cerveza durante un mes, afectado por un fuerte estrés. Este caso revela la urgencia de hablar sobre salud mental, aislamiento y conductas autodestructivas.
En Japón, dormirse en el trabajo no es un signo de pereza, sino una muestra de compromiso. Este artículo explora el concepto de Inemuri, sus implicaciones para la salud mental y por qué Occidente debería aprender de esta costumbre milenaria.
Pedro Pascal, estrella de Los cuatro fantásticos, ha hablado sobre cómo maneja la ansiedad en espacios públicos, visibilizando el cuidado de la salud mental en la industria del entretenimiento.
Alexis Escobar habló abiertamente sobre sus ataques de pánico y ansiedad, visibilizando la importancia del cuidado de la salud mental.
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Un recorrido profundo por el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), sus síntomas, causas, tratamientos y el impacto del estigma en quienes lo padecen.
Robbie Williams habla con franqueza sobre su ansiedad social y la presión de ser famoso. Una reflexión poderosa sobre salud mental y límites emocionales.
El uso excesivo de dispositivos móviles está generando una emergencia de salud mental. La generación zombi, según expertos, es el reflejo de una infancia hiperestimulada y desconectada del mundo real.
El fenómeno “crashing out” revela cómo la Generación Z está enfrentando el estrés y la soledad a través de breakdowns virales. Expresarse no siempre es sanar.
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