¿Sueles enfadarte con facilidad? Aprende a entender y canalizar la ira de forma saludable. Consejos psicológicos para transformar el enojo en una herramienta de cambio y comunicación.
El debate sobre si se debe bloquear en redes sociales tras una traición amorosa revela cómo lo digital afecta la confianza, la sanación y la salud mental.
El sexting con IA redefine la intimidad juvenil. Puede ser exploración, pero también riesgo: educar en empatía y afecto real es clave para proteger la salud emocional.
El acceso masivo a la pornografía puede afectar la autoestima, la intimidad y la salud mental. Conocer sus riesgos y aprender a gestionarla es clave para proteger el bienestar personal y de pareja.
Tomar café con moderación podría mejorar el estado de ánimo, fortalecer la autoestima y actuar como aliado de la salud mental.
El periodista Pablo Arango reveló que vivió “enclosetado” más de dos décadas, una experiencia que marcó su vida y lo llevó a reflexionar sobre la libertad de ser uno mismo.
El deseo sexual puede recuperarse a través del autocuidado, comunicación, hábitos saludables y, en casos necesarios, acompañamiento profesional.
Tom Holland sorprendió al confesar que padece TDAH y dislexia. Su historia muestra cómo la neurodiversidad puede ser una fortaleza y no un límite.
El creciente uso de ChatGPT como sustituto terapéutico plantea riesgos emocionales serios: puede reforzar paranoia, dependencia emocional y respuestas peligrosamente inconsistentes.
La actriz Valentina Rendón vivió la experiencia de ser madre de nuevo a los 47 años, en plena menopausia. Su testimonio combina humor, realismo y un mensaje de autocuidado.
El “domingo de bajón” o Sunday Scaries afecta a miles de personas con ansiedad, insomnio y tristeza al final del fin de semana. La clave está en aprender a resignificar este día.
Psy, creador del Gangnam Style, fue arrestado en Corea del Sur mientras enfrenta un trastorno crónico de sueño.
Alejandra Giraldo reveló la dura batalla con su enfermedad autoinmune y cómo decidió poner su salud por encima del trabajo, dejando una lección de autocuidado y fortaleza.
Alicia Machado confesó su adicción a las anfetaminas y dos intentos de suicidio. Su testimonio revela el costo oculto de la fama y la importancia de hablar de salud mental.
La ciencia confirma que convivir con perros calma el estrés, mejora el estado de ánimo y aporta equilibrio emocional en la vida cotidiana.
José Ordóñez confesó que su niñez estuvo marcada por abuso, maltrato y abandono. Hoy su historia muestra cómo el humor y la resiliencia pueden transformar el dolor en sanación.
Marlon Moreno confesó que intentó quitarse la vida a los 23 años, una experiencia que marcó su visión sobre la salud mental.
Mía Rubín reveló que sufrió una crisis de ansiedad durante un programa de televisión a causa de la presión y las críticas. Su experiencia abre el debate sobre la salud mental y la autoexigencia en jóvenes artistas.
Discutir como una competencia, usar al terapeuta como arma o rendirse para evitar problemas son hábitos que desgastan una relación. Reconocerlos a tiempo es clave para no perder lo que más importa.
Beber leche antes de dormir no es solo una tradición, también puede favorecer la relajación y la calidad del sueño. Descubre por qué este hábito sigue siendo un aliado natural para descansar mejor.
El estrés puede frenar el deseo y afectar la vida sexual de hombres y mujeres. Conocer su impacto y aprender a manejarlo es clave para recuperar la intimidad y fortalecer el vínculo en pareja.
Clint Eastwood demuestra que la longevidad también depende de la actitud. Su regla 90/10 enseña a manejar el estrés, mejorar la salud mental y vivir con más calma y propósito.
En el Día Mundial de la Relajación exploramos métodos simples y efectivos de respiración consciente para controlar el estrés, mejorar la salud mental y encontrar paz en la rutina diaria.
En una revelación honesta, Alzate compartió su experiencia con la adicción a la cocaína, destacando la urgencia de romper el estigma y fomentar el cuidado de la salud mental.
Conoce cómo adaptar tu desayuno según la edad para obtener la energía, los nutrientes y el equilibrio que tu cuerpo y mente necesitan, respaldado por la ciencia.
Ver una y otra vez la misma historia en la pantalla puede ser una estrategia emocional para calmar la mente y reconectar con momentos de bienestar, según expertos en psicología.
Reconocer las señales de que un ex no te ha olvidado puede generar emociones encontradas. Analizamos las más comunes, su significado y cómo gestionarlas cuidando tu salud mental.
La constante exposición a imágenes y vidas idealizadas en redes sociales puede influir en la intimidad y provocar frustración sexual. Explicamos sus causas, consecuencias y cómo reconectar de manera saludable.
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Cada vez más común, el phubbing debilita vínculos, genera malestar y afecta nuestra forma de relacionarnos. Así impacta en tu vida diaria.
El mankeeping pone nombre a una carga emocional invisible que viven muchas mujeres en sus relaciones. ¿Cómo afecta la salud mental y qué hacer para romper con esa dinámica?
Una regla simple que podría salvar tu relación: aprende a comunicarte más allá de las palabras con el método 7-38-55.
La nueva cinta de Los Cuatro Fantásticos explora los conflictos familiares y su impacto en la salud mental.
Descubre los 6 alimentos más ricos en fibra que promueven una buena salud intestinal, ayudan al sistema inmune y también impactan positivamente en el estado de ánimo y la salud mental.
Ozzy Osbourne enfrentó Parkinson, depresión y adicciones con honestidad. Su historia visibiliza el impacto de la enfermedad en la salud mental.
Un recorrido profundo por el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), sus síntomas, causas, tratamientos y el impacto del estigma en quienes lo padecen.
Robbie Williams habla con franqueza sobre su ansiedad social y la presión de ser famoso. Una reflexión poderosa sobre salud mental y límites emocionales.
El uso excesivo de dispositivos móviles está generando una emergencia de salud mental. La generación zombi, según expertos, es el reflejo de una infancia hiperestimulada y desconectada del mundo real.
El fenómeno “crashing out” revela cómo la Generación Z está enfrentando el estrés y la soledad a través de breakdowns virales. Expresarse no siempre es sanar.
El fenómeno viral “I Grieve Different” mezcla dolor emocional y estética digital. Puede ayudar a expresar el duelo, pero también romantizar el sufrimiento.
Compararse con estilos de vida idealizados en redes puede generar ansiedad económica, estrés y baja autoestima. La educación financiera y la gestión emocional son clave.
Evitar conflictos callando lo que sientes puede parecer maduro, pero daña la autoestima y las relaciones. La asertividad es la salida.
Guía breve sobre origen, rasgos y consecuencias del síndrome de Doña Florinda, con estrategias de empatía y autoconciencia para romper su ciclo.
Explora cómo el vínculo emocional y la regulación afectiva influyen en los diferentes tipos de gamers, desde los más competitivos hasta los más escapistas.
¿Amor o amistad? Analizamos cómo diferenciar los sentimientos, qué hacer cuando surgen dudas y cómo cuidar la salud mental en relaciones emocionales complejas.
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Margot Kidder, actriz que interpretó a Lois Lane en Superman, enfrentó durante años un trastorno bipolar que marcó su vida y carrera. Este artículo explora su historia desde una perspectiva de salud mental.
El caso de Lorena Rodríguez marca un antes y un después en el tratamiento de la depresión resistente en Colombia.
Reflexión sobre la anorexia a partir del caso de Nihal Candan, con enfoque en prevención, tratamiento y la importancia del apoyo emocional y social.
Alexander Zverev habla abiertamente sobre su salud mental tras Wimbledon 2025, visibilizando el impacto emocional del deporte profesional.
Aprender a gestionar la ira permite transformarla en control emocional, evitando daños y fortaleciendo el bienestar personal.
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La historia de Brad Pitt muestra que la recuperación es posible. Hablar de adicción también es una forma de sanar.
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