Estrategias psicológicas para aumentar tu productividad sin sacrificar tu salud mental. Aprende a organizar tu tiempo, establecer prioridades y crear rutinas sostenibles.
La actividad sexual en Estados Unidos atraviesa una baja sin precedentes. Estrés, pantallas y cambios culturales explican un fenómeno que impacta en la salud mental y las relaciones.
El acceso masivo a la pornografía puede afectar la autoestima, la intimidad y la salud mental. Conocer sus riesgos y aprender a gestionarla es clave para proteger el bienestar personal y de pareja.
Tomar café con moderación podría mejorar el estado de ánimo, fortalecer la autoestima y actuar como aliado de la salud mental.
El creciente uso de ChatGPT como sustituto terapéutico plantea riesgos emocionales serios: puede reforzar paranoia, dependencia emocional y respuestas peligrosamente inconsistentes.
Escuchar BTS puede elevar el bienestar emocional: estudios muestran que su música y comunidad generan felicidad real.
El “domingo de bajón” o Sunday Scaries afecta a miles de personas con ansiedad, insomnio y tristeza al final del fin de semana. La clave está en aprender a resignificar este día.
Psy, creador del Gangnam Style, fue arrestado en Corea del Sur mientras enfrenta un trastorno crónico de sueño.
Michael Jackson, un talento prodigioso, vivió una infancia marcada por la exigencia de su padre, la soledad y la falta de afecto, lo que dejó huellas profundas en su vida adulta y su búsqueda de refugio emocional.
Mía Rubín reveló que sufrió una crisis de ansiedad durante un programa de televisión a causa de la presión y las críticas. Su experiencia abre el debate sobre la salud mental y la autoexigencia en jóvenes artistas.
En una revelación honesta, Alzate compartió su experiencia con la adicción a la cocaína, destacando la urgencia de romper el estigma y fomentar el cuidado de la salud mental.
Conoce cómo adaptar tu desayuno según la edad para obtener la energía, los nutrientes y el equilibrio que tu cuerpo y mente necesitan, respaldado por la ciencia.
La ciencia señala que la mañana puede ser el momento óptimo para el sexo, aunque la mejor hora depende de cada pareja. Analizamos beneficios, mitos y su impacto en la salud mental.
Descubre cuál es más saludable entre la cebolla blanca y la cebolla roja, sus beneficios nutricionales y cómo aprovecharlas para cuidar tu salud física y mental.
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Cada vez más común, el phubbing debilita vínculos, genera malestar y afecta nuestra forma de relacionarnos. Así impacta en tu vida diaria.
Descubre cómo hacer el amor en la mañana puede mejorar tu energía, reducir el estrés y fortalecer tu relación de pareja.
Yeison Jiménez decidió frenar su carrera para cuidar su salud mental. Su historia inspira a replantear nuestras prioridades y buscar equilibrio emocional.
Por qué el banano es un aliado nutritivo y emocional en el proceso de bajar de peso.
Francia busca legalizar la siesta en horas laborales. ¿Una medida radical o necesaria? Lo analizamos desde la salud mental y el bienestar en el trabajo.
Descubre cómo una infusión de guayaba y manzana hervida con canela puede aportar beneficios físicos y emocionales, según estudios y saberes populares.
Descubre qué es la batería social, por qué se agota al interactuar con otros y cómo cuidar tu salud mental sin sentir culpa por necesitar espacio.
Cada 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, una oportunidad para reflexionar sobre cómo esta emoción impacta nuestra salud mental y cómo cultivarla a diario según la ciencia.
Descubre los 6 alimentos más ricos en fibra que promueven una buena salud intestinal, ayudan al sistema inmune y también impactan positivamente en el estado de ánimo y la salud mental.
La ciencia sugiere que ser el hermano mayor o menor puede marcar diferencias en el desarrollo cognitivo.
La naranja es una fruta clave para limpiar los pulmones, reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico. Descubre cómo puede ayudarte a respirar mejor.
El debate sobre la fórmula de Coca-Cola reabre preguntas clave sobre la alimentación y sus efectos en la salud mental. ¿Puede un cambio influir en nuestro bienestar?
El fenómeno viral “I Grieve Different” mezcla dolor emocional y estética digital. Puede ayudar a expresar el duelo, pero también romantizar el sufrimiento.
Compararse con estilos de vida idealizados en redes puede generar ansiedad económica, estrés y baja autoestima. La educación financiera y la gestión emocional son clave.
Revisar menos el teléfono puede mejorar el sueño, reducir la ansiedad y fortalecer el enfoque. Estas estrategias te ayudarán a lograrlo.
