Mejora tu capacidad de concentración y atención con técnicas respaldadas por la psicología. Descubre cómo evitar distracciones, mantener la mente clara y trabajar con más efectividad.
El senderismo es más que ejercicio: es una herramienta poderosa para cuidar tu salud mental y reconectar contigo mismo.
¿Las compras en línea se te salen de las manos? Descubre cómo identificar la adicción, sus efectos y cómo pedir ayuda para recuperar el control.
El sisu finlandés es resiliencia y coraje interior para seguir adelante aun en la adversidad. Una filosofía simple que puede inspirar tu bienestar diario.
Emma Watson confesó que vivir bajo expectativas ajenas la llevó a una crisis emocional. Con valentía, decidió cuidarse: alejarse del centro, replantear su carrera y priorizar su bienestar interior.
Andrés Parra confesó cómo enfrentó su adicción al sexo, ligada a un trauma de infancia, y relató el camino hacia su sanación emocional.
El yogur griego puede ser aliado de la salud física y mental, siempre que se elijan opciones naturales y sin azúcar. Aporta proteínas, probióticos y saciedad, pero requiere un consumo consciente.
Drew Barrymore habla de por qué ve la terapia como parte esencial de la rutina emocional: autocuidado, autenticidad y bienestar sin culpa.
Antes de hablar de orientación sexual en medios, Carlos Vargas vivió con miedo al rechazo, con silencios en el colegio, con fingimientos para sobrevivir. Su historia invita a la autenticidad y al autocuidado emocional.
Antes del diagnóstico, Emma Heming Willis vivió una crisis marital marcada por cambios inexplicables en Bruce. Comprender esos síntomas, aceptar ayuda y cuidar la salud mental son lecciones que su historia deja para todos.
La leyenda del fútbol colombiano enfrenta su batalla más personal: el alcohol lo destruyó, pero también despertó la necesidad de recuperarse. Su historia enseña que la rehabilitación puede devolver esperanza, propósito y vida.
El deseo sexual puede recuperarse a través del autocuidado, comunicación, hábitos saludables y, en casos necesarios, acompañamiento profesional.
El creciente uso de ChatGPT como sustituto terapéutico plantea riesgos emocionales serios: puede reforzar paranoia, dependencia emocional y respuestas peligrosamente inconsistentes.
La actriz Valentina Rendón vivió la experiencia de ser madre de nuevo a los 47 años, en plena menopausia. Su testimonio combina humor, realismo y un mensaje de autocuidado.
Escuchar BTS puede elevar el bienestar emocional: estudios muestran que su música y comunidad generan felicidad real.
El “domingo de bajón” o Sunday Scaries afecta a miles de personas con ansiedad, insomnio y tristeza al final del fin de semana. La clave está en aprender a resignificar este día.
Psy, creador del Gangnam Style, fue arrestado en Corea del Sur mientras enfrenta un trastorno crónico de sueño.
Michael Jackson, un talento prodigioso, vivió una infancia marcada por la exigencia de su padre, la soledad y la falta de afecto, lo que dejó huellas profundas en su vida adulta y su búsqueda de refugio emocional.
Mía Rubín reveló que sufrió una crisis de ansiedad durante un programa de televisión a causa de la presión y las críticas. Su experiencia abre el debate sobre la salud mental y la autoexigencia en jóvenes artistas.
Jessica Alba comparte reflexiones profundas sobre la salud mental, la terapia y el autocuidado, mostrando cómo integrar el bienestar emocional en la vida familiar y profesional.
Conoce cómo adaptar tu desayuno según la edad para obtener la energía, los nutrientes y el equilibrio que tu cuerpo y mente necesitan, respaldado por la ciencia.
La ciencia señala que la mañana puede ser el momento óptimo para el sexo, aunque la mejor hora depende de cada pareja. Analizamos beneficios, mitos y su impacto en la salud mental.
Descubre cuál es más saludable entre la cebolla blanca y la cebolla roja, sus beneficios nutricionales y cómo aprovecharlas para cuidar tu salud física y mental.
Yeison Jiménez decidió frenar su carrera para cuidar su salud mental. Su historia inspira a replantear nuestras prioridades y buscar equilibrio emocional.
Por qué el banano es un aliado nutritivo y emocional en el proceso de bajar de peso.
Estas son las seis cosas que, según la psicología, es mejor guardar para ti. Saber cuándo callar también es parte de cuidar tu salud mental.
Descubre cómo una infusión de guayaba y manzana hervida con canela puede aportar beneficios físicos y emocionales, según estudios y saberes populares.
Cada 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, una oportunidad para reflexionar sobre cómo esta emoción impacta nuestra salud mental y cómo cultivarla a diario según la ciencia.
El efecto umbral es una falla común de la memoria: olvidar lo que íbamos a hacer tras cruzar una puerta. Descubre por qué ocurre y cómo afecta nuestra mente en lo cotidiano.
La ciencia sugiere que ser el hermano mayor o menor puede marcar diferencias en el desarrollo cognitivo.
El contundente mensaje de Aida Victoria Merlano sobre el autojuicio encendió una conversación clave sobre salud mental. ¿Por qué nos hablamos tan mal a nosotros mismos?
Descubre cómo la caminata japonesa puede mejorar tu salud mental y reducir la ansiedad con solo 30 minutos diarios de movimiento consciente.
El fenómeno “crashing out” revela cómo la Generación Z está enfrentando el estrés y la soledad a través de breakdowns virales. Expresarse no siempre es sanar.
