Relajación
Encuentra métodos de relajación para reducir el estrés, dormir mejor y cuidar tu bienestar mental. Prácticas como mindfulness, respiración consciente y pausas activas.
May 5, 2025
Artículo
Cómo las experiencias en la naturaleza mejoran la salud mental
Estar en contacto con la naturaleza mejora el bienestar emocional, reduce el estrés y favorece la concentración. Te contamos por qué y cómo incluirla en tu día a día.
May 5, 2025
Artículo
Viparita Karani: una postura de yoga que gana terreno como herramienta de salud mental
La postura Viparita Karani, también conocida como piernas arriba contra la pared, es una herramienta eficaz para aliviar el estrés, combatir el insomnio y cuidar la salud emocional.
